O Jambo Branco é rico em nutrientes, é uma boa fonte de ferro e fósforo, proteínas, rico em pró-vitamina A (betacaroteno) e vitaminas do complexo B (B1 - tiamina e B2 - riboflavina). Em 100g de polpa, tem 50 calorias. Ativa a capacidade cerebral, bom para menopausa e visão, e previne infecções respiratórias.